Todos sabemos que el consumo de azúcar y alcohol en exceso es malo para la salud. No obstante, el canal holandés de televisión en línea LifeHunters ha decidido mostrar en la práctica los efectos nocivos de estos productos publicando en su canal de YouTube una serie de videos de la experiencia de un voluntario que dejó de consumirlos durante un mes.
Según informa el portal
Medical Daily, antes del experimento, el voluntario, Sacha Harland,
fue evaluado por un médico deportivo que le informó de que, a pesar de que en
general gozaba de buena salud, tenía el colesterol un poco alto.
"Tengo curiosidad por ver lo que
puede hacer una alimentación saludable", decía Harland ansioso por comenzar su
dieta. No obstante, su entusiasmo empezó a desaparecer a los primeros síntomas
de abstinencia y al sentir que no tomar azúcar le hacía tener hambre y estar
constantemente de muy mal humor.
Sin embargo, al cabo de un mes la sensación de
fatiga no solo desapareció, sino que por primera vez en su vida notó que no
tenía ganas de comer nada dulce, empezó a sentirse más en forma y a tener más
energía. A nivel biológico, Harland perdió cuatro kilos y su colesterol se
redujo en un 8%.
Según los científicos, la mayor
dificultad para realizar este tipo de prueba es que casi todos los alimentos que
consumimos habitualmente llevan azúcar añadido. Pero sus efectos valen la pena,
ya que una dieta que incluye menos azúcar y alcohol puede mejorar
significativamente la salud en un corto período de tiempo, aseguran los autores
del proyecto.
Via: RT
0 comentarios:
Publicar un comentario