El cáncer es una enfermedad muy extendida en la población estos últimos tiempos. Si bien no tenemos el control sobre algunas de las causas de esta alteración, sí podemos ayudar a que nuestro organismo tenga herramientas para combatirlo y/o prevenirlo; hoy te mostramos algunos alimentos que previenen el cáncer y mejoran tu sistema inmune.
Debes tomar en cuenta que para mantener o mejorar tu salud debes llevar un estilo de vida sano, en el que la alimentación adecuada y el ejercicio regular le den la fortaleza necesaria a tu organismo para luchar contra las enfermedades y elevar así tu calidad de vida.
Alimentos que previenen el cáncer:
Soya: la soya contiene propiedades que mantienen en excelentes condiciones al sistema circulatorio y al sistema inmune. Asimismo, actúan bloqueando el exceso de estrógeno, que es una de las causas del desarrollo del cáncer de mama. Gracias a estos elementos se puede evitar la aparición de células cancerígenas y a la vez aliviar los síntomas de la menopausia. Puedes consumirlo en forma de leche, tofu, y otros productos realizados a base de soya.
Pescado: contiene ácidos grasos esenciales para algunas funciones del organismo, ayudando a mantener las condiciones de los sistemas más importantes (circulatorio, nervioso), y se ha demostrado que es capaz de prevenir la aparición de cáncer de colon y próstata.
Linaza: según algunas investigaciones, consumir diariamente unas 2 cucharaditas de semillas de linaza pude proteger al cuerpo del cáncer de mama y colon. Además, ayuda a reducir el colesterol, la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre.
Té verde: contiene antioxidantes y fitoelementos que evitan que las células normales se conviertan en cancerígenas; para obtener sus beneficios debes tomarlo a diario.
Estos son alimentos sencillos y naturales que puedes comenzar a integrar en tu dieta diaria para prevenir el cáncer y mejorar tu salud en general.
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