Son muchas las maneras en que podemos hacer de nuestro cuerpo, un cuerpoácido: proteínas, azúcar, panes, productos lácteos, incluso el ejercicio
Cuando hablamos de un cuerpo alcalinizado nos referimos a los cambios en el PH del organismo. El Dr.Robert Youngha ha dedicado años a estudiar los efectos que el nivel de PH delcuerpo tiene en sus células.
Al igual que tu cuerpo necesita para mantenerse, una temperatura específica,también debe mantener un PH que es ligeramente superior a 7, que significa que es ligeramente alcalino.La buena noticia es que tu cuerpo es muy bueno para mantener ese nivel y tiene maneras de cambiar el PH si comienza a recibir ácido. La mala noticia es que la mayoría de la gente mantiene un buen equilibrioen los niveles ácidos del cuerpo.
Un ph elevado puede almacenar el ácido en las células grasas que hacen que una persona tenga excesode peso, puede alinear las paredes de las arterias con el colesterol que finalmente conduce a problemasdel corazón, o puede lixiviar el calcio de tus huesos para neutralizar el ácido.
Hay otras cosas que elcuerpo va a hacer y ninguna de ellas es especialmente agradable. Como puede ver, es muy importantealcalinizar su cuerpo. De hecho, mucha gente va a ir tan lejos como para decir alcalinizarlo o padecer graves trastornos.
Cuando te quites las toxinas ácidas de tu cuerpo, podrás:
Rápida eliminación de grasa que resulta en la pérdida de peso y aumento del músculo, Cuidar tu piel yq ue esta brille, disfrutar de la energía máxima durante todo el día, todos los días.
Comienza hoy mismo a alcalinizar tu cuerpo:
1. Comience el día con un vaso grande de agua con el jugo de un limón entero, recién exprimido. Si bienpueden parecer limones ácidos, tienen el efecto opuesto sobre el cuerpo, ya que los metaboliza.
2. Coma una ensalada verde grande con el jugo de limón y aceite de oliva. Los alimentos verdes sonalgunas de las mejores fuentes de minerales alcalinos, como el calcio.
3. Coma bocadillos de almendras crudas, sin sal. Las almendras naturales están llenas de mineralesalcalinos como el calcio y el magnesio, que ayudan a equilibrar la acidez, mientras mantiene el equilibriode azúcar en sangre.
4. Beba un batido de leche de almendras y bayas con polvo añadido verde como la espirulina, chlorella, u otras verduras.
5. Hacer una caminata o algun otro ejercicio. El ejercicio ayuda a mover los productos acido de desecho para que su cuerpo pueda acabar con ellos.
6. Respira profundamente. lo ideal es elegir un lugar que tenga un aire fresco, rico en oxigeno.
7. Prueve no comer carne por un dia, o mas si asi lo deseas. La opcion de erradicar por completa o parcialmente la carne de tu dieta es una buena opcion saludable y en ciertas medida un acto de conciencia para tu salud y bienestar.
8. Saltar el postre azucarados o gaseosa. El azucar es uno de los alimentos que consumimos con mas acidos. Necesitamos mas de 30 vasos de agua para neutralizar la acidez de una lata de refresco lleno de azucares.
9. Agregue mas verduras a su dieta. No, las patatas en menos cantidad posibles. Sin embargo, las patatas dulces son buenas y es una buena opcion, siempre y cuando no los estes usando endulsantes o mantequilla. Los esparragos, calabacin, pimientos y otros hortalizas tambien son exelentes opciones
10. Añadir brotes a su dieta diaria. Son muy alcalinizantes y sobrealimentado con los nutrientes y las enzimas que incrementan la energia.
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